Weight Loss

Schlafenszeitgetränk Um Bauchfett In Einer Woche Zu Verlieren

Suchen Sie ein Getränk vor dem Schlafengehen, um in einer Woche Bauchfett zu verlieren? Hier ist ein einfaches Rezept, das ich seit Jahren verwende, um mir zu helfen, zu Hause leicht zusätzliche Pfunde um die Taille zu verlieren. Dieses Getränk ist nicht nur sicher zu verwenden, es ist auch lecker und einfach zuzubereiten. Wenn Sie die Zutaten haben, kann Ihr Getränk in weniger als 5 Minuten fertig sein.

Ich habe vor ein paar Jahren über 120 Kilogramm gewogen und vertraue mir, ich weiß, wie es sich anfühlt, überschüssiges Fett im Bauchbereich herumzutragen. Es ist nicht nur peinlich, sondern auch äußerst ungesund und frustrierend! Ich habe mich entschlossen, nach Monaten des Versuchs, eine Entscheidung zu treffen, einen Ausflug zu einem Ernährungsberater zu machen, und ich bin ehrlich froh, dass ich das getan habe!

Ich hatte einen strengen Diätplan mit 1300 Kalorien zusammen mit dem Schlafenszeitgetränk, das ich euch 3 Monate lang zeigen werde, und konnte 27 Kilogramm abnehmen! Ich trinke dieses Rezept ab und zu, wenn ich mich seit einiger Zeit ein wenig schwer um die Taille fühle und es wirkt Wunder.

Schlafenszeitgetränk um Bauchfett in einer Woche zu verlieren

So sehr ich empfehle, das folgende Schlafenszeitgetränk zur Gewichtsreduktion zu trinken, bitte ich Sie, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie es versuchen, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben. Weil dieses Getränk aus Ingwer und Cayennepfeffer besteht, die beide die Symptome von Bluthochdruck und Allergien bei Menschen, die bereits an diesen Erkrankungen leiden, verstärken können.

Zutaten

1-Zoll-Ingwerwurzel
1/2 Teelöffel Cayennepfeffer
1/2 Teelöffel Zimtpulver
1 Zitrone
1 Teelöffel Honig
2 Gläser Wasser

Vorbereitung & Verbrauch

Den Ingwer reiben und die Zitrone in Scheiben schneiden, ohne sie zu schälen, und beiseite stellen. Das Wasser in eine Teekanne geben und auf den Herd stellen, die Ingwerwurzel zusammen mit der Zitrone hinzufügen und zum Kochen bringen, die Hitze abschneiden. Cayennepfeffer und Zimtpulver hinzufügen und umrühren, bis alle Zutaten richtig vermischt sind.

Lassen Sie die Mischung 15 Minuten einwirken und geben Sie sie mit einem kleinen Augensieb in ein großes Glas, rühren Sie den Honig ein und trinken Sie ihn sofort, bevor Sie ins Bett gehen. Dieses Getränk kann 30 Minuten vor oder während der Mahlzeiten drei- bis viermal am Tag eingenommen werden, um Ihnen zu helfen, weniger zu verdauen, zu verbrennen und weniger zu essen.

Vorteile dieses Weight Loss Bedtime Drinks

Ingwer enthält fettverbrennende Eigenschaften, die als Gingerol bekannt sind. Sie fördern den Stoffwechsel, reduzieren den Hunger und sorgen dafür, dass Sie sich nach den Mahlzeiten länger satt fühlen. Zitrone enthält Zitronensäure, die Ihnen hilft, Nahrung leicht zu verdauen. Das Trinken von Zitronensaft hilft Ihnen auch dabei, sich satt zu fühlen und das Verlangen nach Zucker zu reduzieren.

Cayennepfeffer ist scharf und würzig, daher erhöht er den Stoffwechsel zusammen mit der Körpertemperatur. Wenn Ihre Körpertemperatur steigt, geht sie in einen Abkühlmodus über. Dieser Prozess lässt den Körper Kalorien verbrennen und Gewicht verlieren, ohne es zu versuchen.

Zimt ist sehr ballaststoffreich, daher verbessert er die Verdauung, sorgt dafür, dass Sie sich satt fühlen, und reduziert Heißhungerattacken. Das Hinzufügen von Zimt zu Ihrem Getränk hilft, Ihren Stoffwechsel zu steigern, da Ihr Körper mehr Energie benötigt, um dieses Gewürz zu verarbeiten, als dies bei anderen Lebensmitteln der Fall ist.

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Ursachen von Bauchfett

Es gibt zwei Hauptursachen für Bauchfett, Zucker und Kohlenhydrate! Menschen, die zuckerreiche Lebensmittel und Getränke zusammen mit einer kohlenhydratreichen Ernährung zu sich nehmen, speichern nicht nur Fett im Bauchbereich, sondern leiden auch unter viszeralem Bauchfett. (Mehr dazu weiter unten). Wenn dies gesagt wird, können andere tägliche Gewohnheiten zur Bildung von Bauchfett beitragen, wie die folgenden:

Alkohol trinken
Nicht trainieren oder inaktiv sein
Essen Lebensmittel mit hohem Gehalt an Transfetten und Kohlenhydraten
Proteinarme Diäten konsumieren
Limonaden und andere zuckerhaltige Getränke trinken
Überwachsen von ungesunden Darmbakterien
Menopause
Hormone
Stress

Arten von Bauchfett

Es gibt zwei Haupttypen von Bauchfett: viszerales Bauchfett und subkutanes Bauchfett. Viszerales Bauchfett ist die Art von Fett, die Ihre inneren Organe umgibt, während subkutane Bauchfledermaus die Art von Fett ist, die direkt unter der Haut gefunden wird. Einfach ausgedrückt ist viszeral das innere Fett und subkutan das äußere Fett.

Viszerales Bauchfett kann sehr gefährlich sein und zu lebensbedrohlichen Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Herzerkrankungen, niedriger Leberfunktion und Verdauungsproblemen führen. Viszerales Bauchfett ist schwerer loszuwerden und leichter anzusammeln, während subkutanes Bauchfett umgekehrt ist. Der Verlust von subkutanem Bauchfett kann leicht durch tägliches Training, Gehen und Trinken von ausreichend Wasser erreicht werden, während viszerales Bauchfett eine vollständige Ernährungsumstellung erfordert, um es loszuwerden.

Effektive Tipps, um schnell Bauchfett zu verlieren

Wie ich oben sagte, ist das Essen der richtigen Lebensmittel und der Verbrauch von weniger Kalorien der beste Weg, um Bauchfett und Gesamtgewicht zu verlieren und Ihr Gewicht zu halten. Das Befolgen von Jo-Jo-Diäten kann Ihnen helfen, hier und da ein paar Pfund abzuschütteln, aber in 99% der Fälle nimmt das Gewicht sofort wieder zu. Im Folgenden finden Sie wirksame Tipps, die Ihnen beim Abnehmen von Bauchfett und Gesamtkörpergewicht helfen können.

Essen von Lebensmitteln, die reich an löslichen Ballaststoffen sind
Begrenzen Sie Ihre Zuckeraufnahme
Essen Sie proteinreiche Lebensmittel
Iss viel grünes Gemüse
Trink genug Wasser
Integrieren Sie Yoga oder Meditation, um Stress abzubauen
Machen Sie Aerobic, um Ihre Muskeln zu stärken
Begrenzen Sie Lebensmittel mit Transfett
Begrenzen Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel
Ändere deine Einstellung
Bewältigen Sie die Ursache Ihrer Gewichtszunahme
Triff eine Entscheidung

Fazit

Ich kann dieses Getränk nur empfehlen, da es für mich sehr gut funktioniert. Um Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten, müssen Sie kalorienarme Lebensmittel konsumieren und sich auch an eine kalorienarme Diät halten. Wenn Sie täglich genug Wasser trinken und Ihren Stress niedrig halten, bleiben Sie auch gesund und fit.